Fitnest az egészségért!

Fitnest az egészségért!Mit is jelent a fitnesz?Egy olyan életet, amikor egészséges ételeket eszünk és minimum heti 3-szor tornázunk Minél többet dolgozunk, annál kevesebb időnk van fogla...

Tanulás, de nem megy

Tanulás, de nem megyAjánlom ezt az olvasmányt azoknak, akiknek kevesebb az önbizalmuk, egy kicsit bátortalanabbak, mint mások, nem megy nekik a tanulás, és még azoknak, akik szeretnének vala...

Edzésterv

Hogyan kezdjük elSokfajta edzésterv létezik a világon. Ezt az edzéstervet általában 2- 3 hónapnyi kihagyás után szoktam alkalmazni. Nem lehet egész évben pörögni, mert akkor kiég az emb...

Sífelszerelések nagyvonalakban

Sífelszerelések nagyvonalakbanMikor az ember meghallja azt a szót, hogy síelés rögtön a hidegre a csúszós utakra és nem utolsósorban a téli sportokra gondol. Mint minden téli sportnak íg...

MBT – új életstílus az egészségünkért.

MBT – új életstílus az egészségünkért.Karl Müller, svájci mérnök Koreában élt és dolgozott. Feleségével, egy kedves, csinos koreai lánnyal hétvégeken mezítláb sétált a riz...

Dirt kerékpár vásárlás előtti tanácsok

Dirt kerékpár vásárlás előtti tanácsokDirt kerékpár vásárlásaEz a kerékpárstílus inkább a fiatalok körében közkedvelt műfaj, de ha valaki egy erős városi bringát szeretne,annak ...

Segítsük gyermekünk.

Segítsük gyermekünk.Életünk legcsodálatosabb pillanata, mikor először öleljük át gyermekünk. A szülés minden fájdalmát elfeledjük ekkor, és csak nézzük a kis jövevényt, családun...

Hogyan éltem túl az első rafting élményemet?

Hogyan éltem túl az első rafting élményemet?Néhány évvel ezelőtt a párommal és még két barátunkkal a horvátországi Omis városát szemeltük ki nyaralás céljából. A neten találtun...

90 napos diéta?

90 napos diéta - segítség kezdőknek 5 pontban... Az már fél siker ha rákerestél a 90 napos diétára, hiszen benned van az elszánt...

Mi től függ gyorsfogyás?

Mi től függ gyorsfogyás?Gyorsfogyás!? -Igen súlyos kérdés ez. Kik is szeretnének gyorsan lefogyni, vagy kiknek is jut eszükbe a fogalom: gyorsfogyás. Gondolom én azoknak,akik elhízottak,va...

Intimtorna kezdőknek és haladóknak egyaránt az egészséget jelent

Intimtorna kezdőknek és haladóknak egyaránt az egészséget jelenti.Válaszd az intimtornát és meglátod változni fogsz!Móni vagyok. Egy 34 éves háziasszony. Először az intimtornáról a ...

Táplálkozás napjainkban

Táplálkozás napjainkbanSokadszor csodálom meg 83 éves nagymamám energiáját, fiatalosságát. Most, hogy elmúltam 40 éves, lehet későn már, de kíváncsi lettem mitől ilyen életerős az ...

Fogyókúra eredményesen, ideális testsúly tartósan

Fogyókúra eredményesen, ideális testsúly tartósanNagyon sok fogyókúra ötlet és program található interneten, könyvekben, újságokban, női magazinokban, mégis kevés az igazán jó.A k...

Tippek, trükkök, módszerek a zsírégetéshez

Tippek, trükkök, módszerek a zsírégetéshezNapjaink rohanó embere a karrier és a család mellett egyre kevesebb időt kénytelen szánni saját egészségének megőrzésére, még kevesebbet a...

Szép alak és annak megtartása

Szép alak és annak megtartásaNapjainkban egyre többen fordítanak fokozott figyelmet a külsejükre. És sokunk számára fontos a szép alak, és annak megtartása. Örökös diétázás, jojó e...

A kerti viola

A kerti violaA kerti viola növénynek a nemesítés eredményeként számos fajtatípusa van. ezek közül házikertbe nem mindegyik egyformán alkalmas. Kiültetésre elsősorban az alacsony bokros ...

Egy varrógép nagy segítség lehet a háztartásban

Egy varrógép nagy segítség lehet a háztartásbanEgy varrógép nagyon jó segítségünkre lehet a háztartásunkban. Nem kell arra gondolni, hogy egy nagyon bonyolult szerkezet. Az is nyugodtan ...

Tippek, recepek, tapasztalatok

Tippek, recepek, tapasztalatokUgye önöknek is számtalanszor megfordult már a fejében, hogy milyen jó lenne, ha magunk dönthetnénk el, milyen sajtot fogyasztanánk szívesen:milyen legyen az í...

Túl fáradt az edzéshez?

Túl fáradt az edzéshez?Írásomat gyakorlott aerobik edzőként ajánlom mindenkinek. Megtudhatja, hogyan őrizzem meg frissességét és tartsa formában magát, feltéve ha van kedve hozzá és k...

Melyik sport illik Hozzád?

Melyik sport illik Hozzád?Szerencsére, azt gondolom, hogy többen vagyunk, mint akik sportolunk, mint akik nem. Viszont nagyon nehéz eldönteni, hogy melyik mozgásformát válasszuk, mert nagyon s...